保持健康最重要的一环,为了提高辖区老年人的健康意识,科技普及膳食营养知识。10月30日下午,筱村镇社区学校邀请了泰顺县疾控中心副主任翁曦健前来北坑村文化礼堂开展了“老年人的饮食营养与健康”知识讲座。
翁曦健副主任给老人们讲解了一日三餐巧搭配的常识,分析了中国居民膳食指南,每日健康饮食的十个拳头法则,深入浅出的讲解了在饮食方面如何根据膳食指南,合理摄取营养,才能达到饮食均衡。翁曦健主任还讲到多吃注意蛋白质摄取均衡,减少不良的饮食习惯等诸多饮食准则。他还重点强调了老年人在饮食上要注意多样化,注意饮食应清淡、少盐,主食多粗粮,每天饮用牛奶或奶制品,适量食用动物性食品,多吃蔬菜和水果这几点。同时,建议老年人在生活中要保持适度的体育锻炼和体力劳动,提高对老年疾病的认识,早预防、早治疗。
此次授课真是让辖区老年人受益匪浅,普及了膳食营养知识,提高了社区居民的健康意识,活动赢得了广大居民的好评。筱村社区学校今后将继续开展此类活动,让辖区老年人了解更多的保健知识,让他们感受到社区学校的关怀。(通讯员 钟鹏)